Как восстанавливаться после травмы голеностопного сустава (в игре неудачно приземлился, подвернул ногу)? А то к врачу сходил – « 2 дня холод, потом тепло – все проедет» . Есть ли какие то новые методики лечения таких травм?
Здравствуйте, roma. Врач прав, только забыл добавить бинтование голеностопа во время ходьбы и разбинтовывание во время сна. А дальнейшие тренировки только с фиксированным голеностопом. Если вывих привычный, то существует к- с упр. для укрепления мышечно- связочного аппарата.
Ответы