здравствуйте! начала заниматься колонетикой с регулярностью 3р. в неделю, чтобы подтянуть и укрепить мышцы. по истечении некоторого времени заметила, что начал довольно сильно болеть позвоночник. также появились неприятные ощущения в конечностях и лопатках(словно вывыхи). да и вообще все тело хрустит , стоит только повернуться. может, заниматься гимнастикой подобного рода вообще не рекомендуется?
Ответы