Здравствуйте! Если сидеть на стуле под углом, примерно, 110- 120 градусов(спина опирается на спинку стула под этим градусом), будет ли эффективно подымать- опускать штангу, или надо, чтобы был прямой угол? Если держать одну гантель за "блины" и подымать- опускать её , как штангу. Будет ли эффект будто бы подымаешь штангу(Ганкеля маленькая, её нельзя взять на уровне плеч, руки согнуты, примерно, под углом150- 140 градусов)? Можно ли подымать- опускать гантели одной рукой(гантель), от этого рука, которой подымаешь развивается, или надо обязательно обеими?
Заранее спасибо.
Всё тот же Артём.
E- mail для ответа: artemn@perm. ru
Ответы