InternetСкорая помощьМедицинский портал

Хотелось бы узнать мнение людей, которые не изнуряют себя диетами и не поглощают различные препараты, а занимаются спортом. После родов я поправилась на 12 кг, и сейчас мой вес составляет 68кг. Поскольку ребенку уже 5 месяцев, я решила выкроить время и всерьез заняться собой. Сходила в спортивный клуб, хотела взять абонемент на занятия аэробикой и столкнулась со следующей проблемой: абонемент в этом клубе выдается с тем расчетом, чтобы человек посещал только одного инструктора определенное количество раз в месяц. Кроме того, я узнала, что фитнес - понятие растяжимое, тут тебе и степ- аэробика, и боди- арт, а также шейпинг, боди- скульпт, калланетик, пилатес и т. д. Получилось так, что я должна сделать выбор в пользу одного- двух видов занятий(т. к. абонемент к одному тренеру). Подскажите, пожалуйста, какой вид тренировок будет наиболее эффективным? К сожалению, я не имеют финансовой возможности купить абонемент на неограниченное число посещений к любому инструктору и не могу выбрать другой клуб, поскольку ничего поближе к дому я не нашла. Заранее спасибо.

< < Вернуться в конференцию