В последнее время при выполнении упражнений на мышцы брюшного пресса (подъем туловища из положения лежа) стал испытывать дискомфорт в области печени. Подскажите пожалуйста… открыть
Я бегаю по вечерам в течение рабочей недели. Около полугода. Бег интенсивный, вернее меняется с быстрого темпа на менее быстрый. Я бегаю в течение 25 минут. Теперь появилась… открыть
Если вы действительно хотите восстановить своё здоровье, и иметь его на протяжении всей своей жизни, а не только устранять симптомы возникающих время от времени заболеваний… смотреть
Здравствуйте! Моему сыну 5 мес. ,повышен тонус. Во время массажа плачет и не хочет выполнять упражнения. Что делать? открыть
Здравствуйте! 1, 5 месяца назад был перелом головки лучевой кости, сейчас разрабатываю руку. На разгиб рука работает на 95% , на сгиб на 60% . На этом прогресс остановился.… открыть
Доктор подскажите пожалуйста.
Если с утра (в 6, 45) начинать делать зарядку это вредно для сердца или нет . И какое лучшее время для разядки? Спасибо открыть
Мой муж военный человек. Часто бывает с солдатиками на стрельбище. Я один раз побывала и пришла в ужас - невероятный грохот! !! Похоже, из- за этого (ему 46 лет) у него развилась… открыть
ошиблась конференцией, извините смотреть
Слышала, что в ушу есть такие упражнения, которые помогают сделать женский цикл равный лунному. Правда ли это? Как ушу это объясняет? Где можно узнать побольше? открыть
Мантек Чиа "Совершенствование женской сексуальной энергии" смотреть
мне 22 года и вдруг я решила сесть на шпагат, никогда не садилась, могу ли я в таком возрасти растянуться на шпагат, если да, то подскажите как лучше это сделать, какие… открыть
Можете, но постепенно. Сначала "растянитесь" ровно настолько, чтобы было чуть- чуть (! !! ) ощущение, что мышцы "тянут". Отсаньтесь в таком положении на какое- то время (минуты… смотреть
эммм, а разве здесь нет врача- контролера или все советники? ну так даже лучше ) дорогие, кто сможет посоветовать в наибольшей степени эффективное упражнение для укрепления… открыть
Качайте пресс обычными методами - поднятие туловища и/ или ног, по очереди. Главное, делать это стабильно. Тогда мышцы будут находиться в тонусе и живот будет подтянут… смотреть
Юлия 06 марта 2007 09: 24: 00 После удачного и постепенного снижения веса в принципе (15 кг за 12 месяцев) на животе осталась кожная складка (я рожала, т. е. кожа уже претерпела… открыть