Здравствуйте, я стараюсь питаться фруктами и овощами и очень их люблю, но почему- то от всех фруктов кроме апельсинов, от сырых овощей, от сухофруктов (особенно чернослива и кураги), от хлеба грубого помола у меня сразу же вздувается живот и начинает болеть низ живота. Мне в свое время поставили диагноз ДЖВП и дибактериоз и рекомендовали есть все те же фрукты и овощи.
Вы не могли бы мне посоветовать какой диеты лучше придерживаться?