Здравствуйте!
Хотелось бы набрать вес. Сейчас 57кг/ 175см, 29 лет.
В 18 лет, когда занимался спортом, нашёл в журнале "Физкультура и Спорт" диету, придерживаясь которой очень быстро довёл вес с 62 до 69 кг.
Вот, хотелось бы найти что- то подобное.
Желудок капризный, похоже полноценно могу жить только питаясь "по расписанию". ..
yrovinsky67@list. ru