InternetСкорая помощьМедицинский портал

Доброго времени суток.
У меня такая ситуация. Занимаюсь тяжёлой атлетикой. 1, 5 года в довольно плотном режиме. 2, 3 тренировки в неделю по 2- 3 часа. Эффект без сомнений есть, но проблема с набором мышечной массы. Выход - протеин.
Вопрос. Что это за "зверь" и с чем его едят? Какие показания и противопоказания к применению. Есть ли побочные эффекты или ещё что то? (На сколько знаю это просто концентрированный белок - основной строительный материал в организме, но хочется увидеть мнение профессионалов).

Заранее спосибо за ответ.