В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

13:32 23-12-2004 / Юля, обратиться

здравствуйте!

помогите советом.
решила похудеть. не ем мучного и сахара. Хлеб только из муки грубого помола и крупы нешлифованные. сладкого страсть как хочется. сначала держалась - только фрукты. Яблоки, груши, манддарины и сейчас ем в большом количестве. Потом захотелось шоколада. купила на фруктозе. понравилось. знаю, что она тоже углевод. но натуральный, а не рафинированный, как сахар.
вопрос: можно ли сахар полностью заменить фруктозой? какие последствия?
можно ли употреблять сахарозаменители?

Похудела немного - 4 кг. за 3 месяца.
спасибо заранее

Ответы

# 14:09 23-12-2004 Вика, обратиться
бессмысленно уменьшать в рационе углеводы и оставлять жиры (шоколад), даже сделанный на фруктозе, с точки зрения организма особой разницы нет - калорий что от обычного сахара, что от фруктозы вы получите одинаковое количество. сахарозаменители не рекомендуется принимать без особых показаний.
# 01:58 27-12-2004 Артур, обратиться
Советую вам, Юля, отказаться от кофеина, все привычные напитки заменить чистой водой. Стараться пить до еды или через 2ч после еды.
watercure. narod. ru

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100