InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте доктор.
Мне 18 лет я вешу 53 кг.
Я спортсмен по тяжелой отлетики (жим штанги лежа)
Я сам по себе не худой одни мышцы просто я инвалид- колясочник
с рождения и ноги у меня худые и из- за этого я столько вешу.
Вот с мая я хочу сесть на диету, соревнования в июле и мне надо
сбросить 3- 4 кг. что бы попасть в 52 категорию.
Какую вы мне диету посоветуете. Спасибо.