Здравствуйте. Скажите пожалуйста , сейчас я сижу на Кремлёвской диете , могу ли я по окончанию похудания для сохранения веса перейти на 2- ую фазу Монтеньяка или изокаллорийную диету? Вернётся ли вес?
Любая дите в том числе и Монтиньяка способствует снижению веса, если ее осблюдать строго. Но учтите и Кремлевкася диета и дитеа Млнтинъяка высокобелковые и это опасно так как при длительном приенении нарушает основной принцип рационального питагни - принцип сбалансированности. Заведите пищевой дневник и записывайте все что Вы едите. Посчитайте калорийность за один день. Оно должно быть в пределаз 1500- 1800ккал. Научитесь считать энерготраты. Обратитесь к нам в сентябре - у нас намечается Школа (4 занятия), где мы будем обучать этому.
Ответы