доктор, а я встаю в шесть утра, ем в 7 утра овсянку! на обед творожок сладкий и сырок! ужин - гречка, соевое мясо и активиа! есть ли риск поправиться при таком питании? что я делаю не так? я хочу питаться правильно! сколько в день калорий надо съедать? скажите, пожалуйста
kstati, vy ne mnogo edite, esli krome etogo vy nichego bolshe ne optreblaete.
nuzhno znat' vashi- rost, ves, vozrast, uroven' aktivnosti.