В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

20:52 15-03-2006 / Ирэн, обратиться

Скажите, если потреблять одно и то же количество калорий, имеет значение, из каких продуктов (творога или шоколада)они получены? Можно прибавить немного калорий из "полезных продуктов", не набирая в весе?

Ответы

# 15:37 16-03-2006 Владимир С.…, обратиться
Конечно же, имеет. Избыточные калории, полученные из углеводов и жиров (особенно последних)откладываются "про запас" с бОльшей вероятностью, чем калории, полученные из белков. Т. е. из "равнокалорийных" порций творога и шоколада лучше выбрать творог. Последний к тому же намного сытнее и вы, скорее всего, даже не сможете съесть количество творога, соответствующее по количеству калорий одной плитке шоколада : )
# 12:31 17-03-2006 Еганян Р.А., обратиться
Если считать в течение дня количество калорий из разных продуктов. То если они равны, хуже. если это были простые сахара. так как они увеличивают выброс инсулина, а он способствует экономии и отложению жира. Если же имеется ввиду однократный прием, то еще более важно, что это за продукт, так как при той же калорийности они имеют разный индекс насыщения.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100