В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

21:52 02-04-2006 / Макс, обратиться

Здравствуйте, какова суточная норма белков, жиров, углеводов для парня 22 лет при весе 75- 80 кг, 188 рост? Сколько белка в орехах (грецких, фундук)? Существует ли книга, где все это подробно расписано в контексте энергетического обеспечения организма? Хочу скорректировать диету, чтобы поменьше уставать. Заранее спасибо.

Ответы

# 10:19 03-04-2006 Еганян Р.А., обратиться
Для коррекции можете записаться на прием. Белка Вам нужно около 100 - 120г в день. Половина животных. полвинв растительных. В орехах около 16- 17г на 100г продукта. Но это растительный белок и не очень полноценный. Полноценный в сыре, яйцах. мясе. рыбе - до 16- 20г на 100г. То есть животных белковых продуктов вам надо 300- 400г в день.
# 23:04 01-07-2006 Антон, обратиться
Сколько белка надо подростку 16 лет рост150см и вес 50 кг

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100