Здравствуйте! мне 15 лет рост 164 см вес 50 кг это нормально, но хотелось бы похудеть (поскольку если за собой не следить то можно пересертствувать, а потом становишься из- за этого очень раздрожительной, тем более вокруг так много тощих девушек, а на улице весна! )пыталась сидеть на диете (например 1 литр молока в день) но силы воли не хватает! Я могу просидеть дня два без еды, но зато потом набрасываюсь на нее. Немогли бы вы мне посоветовать конкретную, подробную диету? Заранее большое спасибо!
Ответы