ДОктор, я за 10 дней набрала кг веса, питаясь в среднем на 2000 ккал в день (иногда больше, иногда меньше). Больше толстеть не хочу, скажите пожалуйста, ск ккал мне можно употреблять в день, чтобы не полнеть? Сейчас я вешу 46- 47 кг.
Высчитывается индивидуально. Но. если 200ккал много. сделайте 1800ккал. Можем посчитать энерготраты и приравнять, если хотите. приходите. Кликнните на мою фамилию.
Ответы