Здравствуйте! Мне 19 лет. Раньше я весела 54 кг при росте 1. 68, решила сесть на диету и теперь я вешу 40 кг. Я знаю, что это плохо, но до сих пор ограничиваю себя в еде(боюсь набрать лишнеее). Посоветуйте, как набрать нужный вес, и не набрать лишний.
40 кг это мало У вас кости не торчат?
И у женщины должна быть жировая прослойка если хотите иметь детей ? А проблемы с циклом не появились? Могут появиться