Расскажите, пожалуйста, как бороться с постоянным чувством голода? Я могу не есть ничего долго, хотя в связи с желудочными заболеваниями мне нужно питаться мало, но часто. Но когда я начинаю есть, то не могу остановиться и могу есть очень долго и очень много. Поэтому я выбираю только нежирную пищу, овощи и т. д, но ем их очень много и ощущаю постоянный метеоризм и газы.
Как питаться, чтобы не толстеть и не наносить вреда здоровью?
Ответы