скажите пожалуйста какую- нибудь схему питания! Я когда худею , не могу сбросить больше 1 кг. за неделю, но потом это набираю очень бысто У меня с желудков всё в порядке. .. у меня рост 174, а вес 55. .. я работаю моделью и мне обязательно надо следить за своей фигурой. .. мне 16 лет
Если вы действительно работаете моделью, то должны знать, что большинство из них, после той серии трагических случаев, больше не рискуют и самодеятельностью не занимаются! Все они имеют постоянного консультирующего диетолога который составляет им меню на каждый день и постоянно контролирует их здоровье. Вплодь до анализов крови и биоимпедансметрии.
Это стоит очень болших денег потому что очень тяжелая и ответственная работа. Но жизнь как говорят - дороже.