В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

18:11 09-02-2007 / Марина, обратиться

Здравствуйте. Мне 20 лет. У меня никогда не было проблемы лишнего веса, при моём росте в 178 см весила раньше килограмм 60- 61- 62. И это норма была для меня. Сейчас же я вешу 65 кг. Но нет))я естественно из- за пары- тройки кг не паникую. просто несовсем красивым стал живот и бока. Подскажите пожалуйста, может существует диета какая нибудь как раз для этих проблемных мест, т. к. в остальном (ноги, попа) меня все устраивает. А вот бока. .. .живот. .. .я стала стесняться ность короткие кофточки и джинсы с низкой посадкой. Помогите пожалуйста, подскажите)))

Ответы

# 22:33 09-02-2007 Ковальков Алекс…, обратиться
Даже когда человек худеет в целом, бывает очень трудно заставить тело извлечь жир именно из тех областей, где он больше всего мешает, например, на бедрах. Обычно худеет вначале грудь и лицо, а потом уже другие части – не обязательно те, что нужно.
К каким же средствам можно прибегнуть, чтобы действительно избавиться от лишних жировых складок в заданном месте?
Американские исследователи обратили внимание на то, что если во время аэробной физической нагрузки прогревать какие либо отдельные участки тела с помощью ультрафиолета – подкожный жир из этих мест уходит несколько быстрее, чем со всего тела в целом.
Известно, что легко расщепляется жир в тех местах, где хорошее кровоснабжение. А жировые отложения на животе и бедрах у женщин почти не снабжаются кровью - это резервные запасы энергии на случай « голодных времен» . И чем больше женщина увлекается различными диетами, тем « мощнее» эта прослойка. Даже после часа занятий на беговой дорожке кожа живота и бедер остается прохладной - кровоснабжение в подкожно- жировой клетчатке не увеличивается. Значит, надо справляться с причиной появления некрасивых жировых отложений - нарушением кровообращения, включить в работу все мельчайшие капилляры, уже пережатые огромными жировыми клетками. Прогревая локальные зоны тела, мы увеличиваем там кровоток а следовательно можем в какой то мере влиять на скорость удаления от туда подкожного жира. Но в обычных условиях использование ультрафиолета несколько проблематично при этом его с успехом может заменить любая согревающая мазь, не обладающая раздражающим кожу эффектом.
Я рекомендую своим пациентам перед физической нагрузкой смазывать проблемные зоны обычной камфорной мазью дающей глубокий прогревающий эффект. При этом одновременно с аэробной нагрузкой очень эффективно упражнение, заключающееся в отведения ноги в сторону, как с отягощением, так и без оного. Оно позволяет частично усилить распад жиров именно на бедрах.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100