InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
За сутки добавлено 5 вопросов, написано 6 ответов, из них 0 ERROR: no param от 1 специалиста в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Диета366
- Гастрит126
- Завтрак112
- Жир109
- Обмен102
- Килограмм81
- Массы78
- Грамм62
- Печень62
- Беременность51
- Анализ крови46
- Ожирение45
- Аллергия43
- Диабет40
- Яблоко40
- Группа крови38
- Голодание37
- Холестерин37
- Пузырь желчный36
- Холецистит32
Рейтинг лекарств
- Ксеникал67
- Протеин26
- Дрожжи пивные23
- Меридиа22
- Глюкоза13
- Глюкоза-Э13
- Рыбий жир12
- Цель Т12
- Редуксин12
- L-Тироксин11
- Логест11
- Диане-3510
- Витрум9
- Креон9
- Уголь активированный9
- Преднизолон8
- Диетрин8
- Инсулин С8
- Йод8
- Ретаболил7
диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- диетолог 21:11 09-02-2007 / Катя, обратиться
-
Здравствуйте! Мне 20 лет до 18 не испытывала никаких проблем с лишним весом, как только начала жить с мужем, буквально за несколько месяцев набрала 20 с лишним кг. с ростом 164 весила 81. 9, сейчас немного похудела и вешу 74. 9 но мне надо к лету сбросить еще почти 20 кг. (хочу вернуть былую форму). Работа сидячаю, но как могу пытаюсь побольше ходить, на работе соответствую диете ем только белки(кремлевская диета), вечером делаю упражнения. Вес довольно быстро спадал, прошел ровно месяц, но сейчас вдруг остановился. Скажите нормально ли это? что вы можете посоветовать, чтобы он больше не останавливался? И скажите я использую утягивающее бельё, друзья говорят это вредно для внутренних органов, но после пары дней живот подбирается и я чувствую себя отлично, но вот начал побаливать бок и я на некоторое время сняла это бельё, и живот встал на место опять тотже объем. Скажите возможно ли носить его полгода так скажем не снимая, и чтобы живот подтянулся и убрались бока? Еще вопрос моя самая большая проблема это нижний живот и бедра. Скажите как с этим можно боротся? Спасибо
Ответы
Ответить
Начну с "Кремлевской диеты".
На первый взгляд, « Кремлевская диета» кажется, простой и удобной. Но это только на первый взгляд. Например, что можно съесть на 40 очков?
Для того чтобы все это рассчитать, Вам понадобятся таблицы индекса продуктов, кухонные электронные весы и калькулятор. Дома при наличии свободного времени произвести расчеты несложно. А как быть тем, кто питается на работе? Неужели являться в кафе с калькулятором и весами?
Поклонники « кремлевки» выходят из положения просто, они начинают питаться одним мясом и рыбой. Причем зачастую пребывают на такой « диете» достаточно долго, забывая о рекомендованном послаблении до 60 очков. А такое питание, хоть и сгоняет жирок с боков, для здоровья выходит боком.
Да, надо признать, что люди, севшие на эту диету, начинали быстро худеть. Но, несмотря на столь впечатляющие результаты, многие прерывали эту диету из- за плохого самочувствия или ухудшения внешнего вида. Немудрено, ведь избыток мяса приводит к появлению токсических продуктов неполного распада белка – кетоновых тел, отравляющих организм. Кроме того, « мясоедство» нарушает и обмен солей, а это может проявиться болями в суставах и позвоночнике, нарушением работы почек, вплоть до формирования в них камней.
Возникали и более мелкие неприятности.
Начнем с запоров. Мясо плохо движется по кишечнику и гниет в нем, это факт общеизвестный.
У людей, использующих эту диету, развивались тяжелые поражения почек и печени, снижался иммунитет, случались сердечные приступы. Полный, необоснованный отказ от углеводов приводил к резкому ухудшению настроения и депрессиям.
Кроме того, многие, особенно молодые люди, помешанные на своей фигуре, уже не могли отказаться от « Кремлевской диеты» , опасаясь повторно набрать вес. Они маниакально подсчитывали очки, боясь съесть лишнюю половинку яблока или выпить стакан сока. А голодание мозга на фоне низкого содержания в диете углеводов только усугубляет психогенные нарушения.
Худеющему оставался только кусок мяса или колбасы. А они делают человека агрессивным и раздражительным. И, кроме того, настораживает чрезмерное содержание в диете жиров. Они оказывают неблагоприятное действие на состав крови (повышение уровня холестерина), состояние кожи, работу печени, желчевыводящих путей и поджелудочной железы.
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким « Тайским таблеткам» !
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу- диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Заходите на мой сайт - http: // pohudei- so- mnoi. ru/ . Там я не только подробно разъясняю причины появления и методы борьбы с избыточным весом, но так же бесплатно консультирую на форуме. http: // pohudei- so- mnoi. ru/ forum
Надеюсь что не сегодня - так завтра заработает.
Там Вы найдете ответ на все вопросы.
Что касается утягивающего белья - это не только бесполезно но и вредно.
Мало тог, что вы передавливаете внутренние органы нарушая кровоток, так вы тем самым еще и ослабляете мышцы пресса которые должны удерживать кишечник и препятствовать образованию грыж.
Если отруби следует принимать ежедневно, то необходима и одномоментная очистка кишечника в виде любого мягкого слабительного на природной основе.
Я всегда рекомендую своим пациентам один день « провести в туалете» под действием Santegra® – SaniTea™ – великолепная формула традиционных растений, способствующая очищению организма, улучшающая деятельность пищеварительной системы и мочевыводящих путей, регулирующая работу кишечника.
Вторым этапом очистки организма является восстановление функции печени как главного фильтра организма.
Имейте также в виду то, что при быстром снижении жировой массы, в кровь поступает дополнительное количество токсичных метаболитов, что требует усиленной работы печени для выведения этих веществ. Вообще на этот орган при любом способе похудения ложится колоссальная нагрузка. Для сохранения здоровья организма жизненно важно поддерживать сохранность клеток печени. В этой связи необходимо с первых же дней предпринять меры для подготовки и защиты этого органа. Следует по возможности еще до начала применения методики пройти курс приема препаратов – гепатопротектаров, таких как, например « Liver Pro» компании « SANTEGRA» , защищающие печеночную клетку. Это просто жизненно необходимо тем пациентам, которые имеют хронические заболевания печени или в свое время переболели вирусным гепатитом. Для людей, чей возраст приближается к 40, это тоже является обязательным условием.
Печень является самым крупным и одним из самых сложных органов человека, она играет важнейшую роль практически в каждой функции организма. Печень – первая линия обороны, ключевое звено системы детоксикации, мощный фильтр, очищающий кровь от вредных веществ и, таким образом, защищающий весь организм. Каждую минуту печень фильтрует примерно литр крови!
В силу своей жизненно важной роли в процессе метаболизма, печень особенно подвержена вредному воздействию различных токсических веществ. Множество потенциально опасных для организма веществ, таких так алкоголь, лекарства, различные токсины из окружающей среды, в процессе метаболизма в печени превращаются в их водорастворимые производные и удаляются из организма.
Для здоровья организма жизненно необходимо поддерживать сохранность клеток печени. Особый риск для сохранности гепатоцитов представляют свободные радикалы, которые запускают процесс разрушения или являются его промежуточными звеньями. Любые профилактические мероприятия, направленные на защиту печени приносят неоценимую пользу:
1\ Постарайтесь ограничить воздействие токсических веществ на организм – потребление алкоголя, жареной, жирной, высококалорийной, но малоценной с точки зрения питательности пищи.
2\ Старайтесь не переедать, поскольку это создает дополнительную нагрузку для печени и затрудняет её основную функцию.
3\ Полностью откажитесь от употребления консервированной и переработанной пищи. Ограничьте до минимума на этот период прием медицинских препаратов
Уникальная формула LiverPro™ (продукт компании Santegra® ) помогает нормализовать и поддерживать работу печени.
Третий этап очистки организма связан с тем, что в нашем организме постоянно происходят изменения, вызванные естественным процессом старения, стрессами, жизненными неурядицами. Нерациональное питание, вредные привычки, недостаток сна ухудшают состояние здоровья.
Red Clover Forte (продукт компании Santegra® ) – прекрасная формула целебных растений, способствующая очищению организма, выведению токсинов из крови и клеток, а также оздоровлению и нормализации работы печени и кишечника, укреплению иммунной системы, улучшению обменных процессов.
Заходите на мой сайт - http: // pohudei- so- mnoi. ru/ . Там я не только подробно разъясняю причины появления и методы борьбы с избыточным весом, но так же бесплатно консультирую на форуме. http: // pohudei- so- mnoi. ru/ forum
Салата вечером - сколько захотите.
Вы попробуйте - все влезет нормально! : -)
Только начинать надо сразу после КД.
Да потому, что в первую фазу цикла женщины худеют несколько лучше, чем во вторую.
И если при соблюдении всех условий методики Ваш вес не изменился, или даже немного вырос, то не спешите отчаиваться и думать, что лечение Вам не помогает. Если Вы строго соблюдаете все условия лечения, то лишнему жиру просто неоткуда взяться. Жировая ткань просто не может восстанавливаться в таких объемах за такой короткий срок. Помните, больше всего вес зависит от содержащейся в организме жидкости. Жидкость же может накапливаться и после употребления соленой пищи и после чрезмерного принятия алкоголя. Но это всего лишь жидкость. Вода, но не жир. Она легко приходит и так же легко уходит. Именно поэтому, я всегда рекомендую начинать применение моей методики после прохождения « критических дней» .
Это связано со сложными гормональными процессами, происходящими в этот период в женском организме. Видимым итогом этих процессов является задержка воды.
По моему опыту, самое лучшее время у женщин для начала применения методики – это первый день после окончания менструации. Это очень важно, хотя и считается, что сама природа подсказывает: прошел цикл, начинается новый, а вместе с ним и что- то новое в жизни. Во время месячных организм очищается и обновляется. Напрасно считается, что это потерянное время в жизни, на самом деле именно в эти дни организм легче всего примет любые перемены, и в питании в том числе. Если Вы перед этим « сидели» на какой- либо диете или продолжаете и сейчас придерживаться ее, - остановитесь. Мне думается, что раз уж Вы отыскали мою методику среди моря рекламы и однообразной информации в сети, значит, Вы уже на собственном опыте убедились в бесполезности всякого рода диет. Прекратите ограничивать себя в пище и воде. Дайте организму, хотя бы недельку отдохнуть. Отдышаться. Не волнуйтесь, за это время Вы много в весе не наберете, а Ваш организм придет в себя после « шоковой терапии» и будет готов адекватно воспринимать программу сбалансированного питания. Он будет готов и к последующему изменению обмена веществ. Ведь путь этот - неблизкий. Надо « присесть перед дорожкой» .
прежде чем что то начинать делать, надо хотя бы изучить банальную инструкцию.
Не спешите!
Это ошибка всех начинающих.
Сначала изучите сайт и материалы форума. Уверен найдете много нового для себя.
И давайте общатся там. Это удобнее чем каждый раз вводить код для отправки сообщения, эту белиберду из цифр и букв
Обещают сегодня наладить.