Здравствуйте! Подскажите пожалуйста мне как сбросить лишний вес? честно говорю что времени нет на спорт да и сладкое люблю но постоянно сидеть на диетах не могу и из за этого время от времени набираю лишний вес
вот сейчас великий пост начнется и я его придерживаюсь не с той целью чтоб похудеть, а по духовным соображениям- просто вопрос такой как бы сделать так чтоб в пост скинуть по более кг без ущерба для здоровья и как потом себя поддерживать в форме
Когда то я весила 64 кг, потом родила и первые 2- 3 года все было нормально, а потом началось: набрала до 70 села на диету занималась собой спорт зал- время было, потом вышла на работу времени стало меньше спорт забросила- работа сидячая, остались одни диеты вот скину кг 5- 6 и опять набираю срываюсь в еде В данный момент вешу кг 85- 87 боюсь уже вставать на весы, а мне всего 26 лет (хотела бы весить хотябы максимум 65- 68 кг)
Мой рост 168
Помогите! Пожалуйста
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно- важных компонентов.
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу- диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Заходите на мой сайт - http: // pohudei- so- mnoi. ru/ . Там я не только подробно разъясняю причины появления и методы борьбы с избыточным весом, но так же бесплатно консультирую на форуме. http: // pohudei- so- mnoi. ru/ forum