В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

18:51 26-04-2007 / Jana, обратиться

скажите доктор, я давно слашала, что нельзя пить воду сразу после физических тренировок в течении 2х часов, кушать тоже нельзя, а почему?

Ответы

# 22:02 26-04-2007 Ковальков А.В., обратиться
Смотря какую цель от физической нагрузки вы преследуете - Сбросить вес или наростить мышечную массу. Подходы совершенно разные.
Насчет воды - пейте постоянно и сколько угодно, но только без газов.
# 22:49 26-04-2007 Jana, обратиться
например сбросить вес, что для этого надо потом не есть после тренировок?
# 00:01 27-04-2007 Ковальков А.В., обратиться
Нужны аэробные тренировки минимум 40 минут. Желательно с утра, на голодный желудок. И не есть минимум час после нее.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100