у меня рост 174см вес 54 кг в течении дня ем немного чувствую себя хорошо. В основном мое питание состоит из салатов фруктов творог и твердый сыр. поправляться конечно я не хочу для меня это не проблема. Скажите пожалуйста можна ли постоянно придерживаться такого рациона без ущерба для здоровья.
Рацион должен быть более разнообразный.
Необходимо мясо яйца рыба.