InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! Моя проблема началась давно. Сначала мне поставили диагноз гипаталамический синдром. Сказали, что это подростковое и все растяжки и набор вес - всё пройдет. Но потом у меня повысился сахар. .. меня отправили в больницу. Сказали 2 года ограничится сладким. Я не ела в принципе. Сахар нормализовался. Недавно я очень сильно потолстела. Я опять обратилась к эндокринологу и меня послали в центр, чтобы поподробнее иследовать. В общем мне поставили ожирение первой степени. Сказали о строгой диете. О больших ограничениях. Я решила взяться за себя и с января худею. Т. е. стала вести правильный образ жизни. Теперь НЕТ никаким диетам. Я полностью исключила сладкое, мучное и картофель. Стала заниматься по утрам бодифлексом- дыхательная гимнастика. И так уже полгода. Да, добилась я много. Я скинула 10 кг. Каждый месяц у меня уходит где- то по килограмму или 2. В принципе все устраивает. Но проблема в том, что я стала зациклена на еде. Я все время переедаю. Не могу остановиться. Как перестать зависеть от еды и воспринимать ее как обычную физическую потребность, а не центр удовольствия. Я не голодна, но хочу есть, есть и есть. Мне надоело бороться с этой проблемой одной. Помогите пожалуйста.
И, кстати, на данный момент у меня вроде встал вес. Что делать? Может добавить еще какую- нибудь физическую нагрузку. Одной дыхательной гимнастики это мало. Я понимаю. Что посоветуете?
Спасибо за внимание! Лена