InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста. Со школы держался комфортный для меня вес 55кг. В еде стараюсь себя ограничивать, и это у меня получается. Занимаюсь ежедневно по 40 мин. На тренажерах велосипед и степлер (имитирующий подъем по лестнице). Но этой зимой я каким- то образом набрала 7 кг. В еде и распорядке дня я ничего не меняла. Можно было бы понять, если бы я ела торты и лежала на диване, но ежедневно потея на тренажерах и в результате получить столько килограммов целлюлит на попе и живот. Это ужасно. Можно сказать, что при росте в 170см. вес 62кг. Это нормально, но чувствую я себя ужасно, особенно когда не налезают любимые вещи. У меня в семье все имеют телосложение свиноматки поставленной на задние ноги, я не хочу так жить, я себя за это ненавижу, я с этим хочу бороться. Посоветуйте. Есть ли какие ни будь продукты которые лучше ни есть вапще а какие наоборот. Что- то с этим делать надо. Если у меня в семье все за 100кг. Это же не значит, что и мне этого не избежать?