В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

13:28 06-07-2007 / Инна, обратиться

Добрый день. У меня две проблемы. Хочу немного похудеть (3- 4 кг) и справиться с запорами. Думаю, что запоры это моя основная проблема. Питаюсь нормально. Почти не ем мучное и сладкое. Мясное в небольших количествах. По возможности в рацион включаю чернослив и свеклу. Бесполезно. В туалет хожу раз в пять дней. Что делать? С каких врачей и анализов начать решать проблему?

Ответы

# 06:19 07-07-2007 Ковальков А.В., обратиться
Причиной запоров чаще всего служит образ жизни. То как человек питается, насколько активно двигается и т. д. В частности запоры вызывает рафинированная высококалорийная пища. Но вполне возможно, что причиной запоров является опухоль толстой кишки. В любом случае у каждого человека причины разные. Нельзя сказать, что это явление происходит только по одним причинам. Но все- таки основные причины выделить стоит.
« Плавающий» график работы (дневная - ночная смены).
Нервное перенапряжение.
Долгий сон и как следствие отсутствие времени на утреннюю дефекацию.
Снижение растительных волокон в питании. (Растительные волокна увеличивают объем каловых масс и стимулируют перистальтику).
Употребление в большом количестве рафинированных (очищенных) продуктов (такая пища не содержит шлаков).
Употребление жирной и белковой животного происхождения. Это Мясо, яйца, молочные продукты.
Фаст- Фуд.
Недостаточный объем жидкости в рационе.
Злоупотребление крепким чаем и кофе.
« Сидячая» работа, малоподвижный образ жизни.
Различные лекарственные препараты.

Это лишь часть причин, по которым могут возникать запоры. Но это те причины, которые сам человек в состоянии регулировать (питаться правильно, быть физически активным и т. д. ). Но есть масса других причин. Запоры, как сигнал или следствие каких либо заболеваний, требующих серьезного лечения. Именно поэтому если наблюдаются периодические запоры, - лучше обратиться к врачу.

Что делать?

Если запоры появились недавно – не стоит волноваться. Возможно это явление эпизодическое. В экстренном случае применить слабительное средство. Затем кардинально пересмотреть свой образ жизни. Необходимо увеличить потребление пищевых волокон – отруби, овощи, фрукты. Приучать себя к определенному времени дефекации (лучше в утренние часы, после сна). Делать хоть какую то гимнастику. Лучше специальные упражнения, улучшающую перистальтику. Не привыкать к слабительным препаратам. Экстренный случай может быть один, два, но больше – это уже перебор. Постоянным применением слабительных препаратов можно вызвать повреждение слизистой оболочки толстой кишки. Пить больше жидкости – не менее 2 литров в день. Если чувствуете, что самостоятельно вам с этой проблемой не справиться – требуется профессиональная помощь.

Симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу:

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100