В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

23:43 15-08-2007 / Надежда, обратиться

Доктор, извините за повтор, аэробная нагрудка - то же, что кардионагрузка? То есть после бега есть нельзя, а после силовой аэробики - можно? Объясните, пожалуйста, почему. Спасибо Вам большое!

Ответы

# 08:14 16-08-2007 Ковальков А.В., обратиться
Совершенно верно. После аэробной нагрузки еще в течении двух часов происходит процесс сгорания жиров. Если в этот момент, хоть что то съесть - этот процесс остановиться. При силовой нагрузке - цель увеличение мышечной массы. тут необходимо употребление белка или по научному протеина.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100