Здравствуйте! Однажды я применяла гречневую диету 7 дней(гречка запаренная на ночь без соли и масла и 1 л кефира 1% в день), сбросила 4 кг. Буквально через некотрое время я их снова набрала. Не будет ли эффективнее применять эту диету как разгрузочный день 1- 2 раза в неделю? Просто эта диета переносится мною легко.
Ответы