InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
За сутки добавлено 3 вопроса, написано 5 ответов, из них 0 ERROR: no param от 3 специалистов в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Диета366
- Гастрит126
- Завтрак112
- Жир109
- Обмен102
- Килограмм81
- Массы78
- Грамм62
- Печень62
- Беременность51
- Анализ крови46
- Ожирение45
- Аллергия43
- Диабет40
- Яблоко40
- Группа крови38
- Голодание37
- Холестерин37
- Пузырь желчный36
- Холецистит32
Рейтинг лекарств
- Ксеникал67
- Протеин26
- Дрожжи пивные23
- Меридиа22
- Глюкоза13
- Глюкоза-Э13
- Рыбий жир12
- Цель Т12
- Редуксин12
- L-Тироксин11
- Логест11
- Диане-3510
- Витрум9
- Креон9
- Уголь активированный9
- Преднизолон8
- Диетрин8
- Инсулин С8
- Йод8
- Ретаболил7
диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- диетолог 20:53 20-10-2007 / Анастасия…, обратиться
-
Здравствуйте! С интересом прочитала все материалы вашего сайта. Они мне кажутся очень полезным. Доктор, я страдаю неконтролируемым перееданием. Отдаю себе полный в этом отчет, причем видимых причин нет - я люблю и любима, интересная работа, отличная семья, много друзей, куча интересов и хобби - то есть, согласно мнению психологов, едой я что- то заедаю. Вот только заедать мне нечего. Но проблема налицо - ем, потом пытаюсь контролировать, ничего не получается, срывы, ем, толстею и т. д. Еще проблема в том, что живу я за границей, в очень маленькой стране, у нас даже фитнес- клуба нет * в Москве спорт помогал держаться в рамках* , плюс культура питания тут отсутствует напрочь - все едят только мерзкую жареную картошку на масле(( В общем, мне надо что- то с собой делать, и я очень боюсь, что одна не справлюсь. Еду в Москву на месяц в отпуск, в связи с чем у меня вопрос - можно ли попасть к вам на консультацию? И можно ли наблюдаться только месяц, а потом просто следовать рекомендациям уже без очных визитов или нет? Просто других вариантов я для себя на данный момент не вижу. Спасибо заранее за ответ.
Ответы
Ответить
Самоубеждения, направленные на выработку
у пациентов твердых идейных позиций
в отношении лечения, помогающих им
избежать срыва (нарушения диеты)
Я принял твердое решение похудеть, восстановить свое здоровье. Потому что у меня сильный характер, сильная воля. Ничто не помешает мне выдержать диету, добиться хороших результатов в восстановлении веса. Что бы ни слу¬ чилось, я все равно буду соблюдать диету. Я направляю всю свою волю, все свои мысли на достижение хороших ре¬ зультатов в нормализации веса. Я буду бороться за каждый снятый килограмм. Я буду неукоснительно соблюдать дие¬ ту и разгрузку. Потому что каждый день диеты и разгрузки приносит мне колоссальное облегчение и оздоровление.
Ограничение мучного и сладкого — мой последний шанс похудеть, начать новую жизнь. Вернуть себе моло¬ дость и счастье. А главное — качество жизни! Вернуть себе привлекательность, легкую походку, хорошее настроение и радость жизни! Поэтому у меня появилось сильное же¬ лание похудеть и строго соблюдать диету. Ничто не поме¬ шает мне выдержать диету. Потому что это у меня послед¬ ний шанс победить ожирение. У меня сильный характер, сильная воля. Даже если у меня будет плохое настроение, плохое самочувствие, я все равно буду строго соблюдать диету. Потому что я думаю только о похудении. Все мои мысли направлены только на похудение.
Никакие обстоятельства, никакие преграды не поме¬ шают мне соблюдать диету. Даже если на улице будет пло¬ хая погода, будет идти дождь, я все равно буду соблюдать диету и ограничивать употребление мучного и сладкого. Каждый день разгрузки и диеты приносит мне радость и счастье. Что бы ни случилось, я никогда не нарушу диету. Потому что у меня твердый характер, сильная воля. Пото¬ му что я все довожу до конца. С каждым днем диеты у меня изменяется внешность, у меня уменьшается живот, лицо уже не такое круглое, как раньше, исчезает рассеянность, вялость. С каждым днем диеты моя фигура становится бо¬ лее стройной, я испытываю прилив энергии, улучшилось мое настроение. Даже если у меня возникнут неприятно¬ сти на работе, совсем испортятся отношения с начальством, я все равно не нарушу диету. Потому что я принял твердое решение довести лечение до конца. Я буду стро¬ го соблюдать диету, пока полностью не нормализую свой вес. Я принял твердое решение изменить свою жизнь, превратиться из обжоры- толстяка в энергичного, подтя¬ нутого человека.
Даже если я буду сидеть за праздничным столом, в рес¬ торане, в компании друзей, я все равно не нарушу диету. Потому что в корне изменилось мое отношение к пище. Главной ценностью для меня становится не пища, а конт¬ роль за питанием, стремление к стройности, спортивнос¬ ти. Потому что радость жизни заключается не в обжорстве и лежании на диване, а в активной жизни, в хорошей фи¬ зической форме, в духовном напряжении. Радость жизни заключается в умении доводить начатое до конца. Радость жизни заключается в целеустремленности, творчестве, са¬ мосовершенствовании, в способности к самовосстановле¬ нию организма, в способности к духовному напряжению.
Я обязательно похудею и выдержу диету до конца. По¬ тому что я легко переношу диету. Ограничение мучного и сладкого приносит мне удовольствие и радость. Наконец- то я начал новую жизнь, наконец- то я перестал разрушать свой организм обжорством. Все плохое, связанное с моей полнотой, навсегда уйдет вместе с лишними килограмма¬ ми. У меня твердая воля, сильный характер. Я доведу ле¬ чение до конца, потому что не хочу быть обжорой- толстя¬ ком. Я свободный человек и выше своих низменных ин¬ стинктов. С каждым днем диеты, с каждым днем разгруз¬ ки аппетит постепенно снижается, объем употребляемой пищи уменьшается. Мой организм постепенно отвыкает от. переедания, уже не хочется есть на ночь. Я начинаю освобождаться от жирового плена. Потому что я сильная личность и ничто не помешает мне выдержать диету.
Я не буду есть мучное и сладкое в вечернее время. Я не буду есть на ночь, потому что это разрушает все внутрен¬ ние органы, особенно пищеварительную систему. Переедание в вечернее и ночное время — это повышенная на¬ грузка на печень и поджелудочную железу. Переедание в вечернее и ночное время не дает возможности организму отдохнуть за ночь, восстановиться. Поэтому после пере¬ едания в вечернее время я встаю утром разбитый, с пло¬ хим настроением. Привычка есть на ночь оказывает вредное воздействие и на почки. Поэтому если я поем на ночь, то утром я встаю с опухшим лицом, с мешками под глазами. При этом я ощущаю сильную слабость, разбитость. У меня плохое настроение. Я сегодня не буду есть на ночь мучное и сладкое. При этом я чувствую облегчение физическое и моральное. Наконец- то я принял твердое решение искоренить вред¬ ную привычку переедать на ночь. Наконец- то я решил прервать этот порочный круг. Это важное решение бла¬ гоприятно повлияет на мое здоровье, на мое самочув¬ ствие. При этом я чувствую легкость, прилив энергии. Вос¬ станавливается мое здоровье, восстанавливается мой вес. Потому что я отказался от вредной привычки есть на ночь, переедать в вечернее время. Еще не поздно все ис¬ править, надо только принять твердое решение не пере¬ едать на ночь мучного и сладкого. Надо только принять твердое решение изменить свою жизнь к лучшему. Я сделал правильный выбор, поэтому легко переношу диету. Мне совершенно не хочется есть на ночь. Мне не хочется есть мучное и сладкое в вечернее время. При этом мое самочувствие значительно улучшилось. Появилась легкость, исчезли головные боли, уменьшилась одыш¬ ка, улучшилось настроение. Я почувствовал уверенность в себе, в своих силах. Я могу легко выдержать диету. Это приносит мне моральное и физическое удовольствие. Я не буду больше переедать в вечернее время, потому что диета приносит мне удовольствие и радость. Я веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь, поэтому уве¬ ренно смотрю в будущее. Мне совершенно не хочется есть на ночь. Я решил отказаться от обжорства. Переедание в вечернее и ночное время вредит моему здоровью, мешает мне жить. Я уже другой человек. Я в корне пересмотрел свое отношение к питанию, к своему здоровью. Наконец- то я понял, насколько вредно пере¬ едание для здоровья человека. И вот я изменил свое от¬ ношение к питанию. Наконец- то я дал своему организму возможность отдохнуть от переедания, от обжорства. ..
Каждый день, каждый час, каждая минута диеты вос¬ станавливают мой вес, мое здоровье, приносят мне ра¬ дость и уверенность в себе. От этой мысли мне легче пе¬ реносить диету. Я легко переношу диету. Я получаю удо¬ вольствие от диеты. Потому что каждая минута, каждый час диеты приносят мне оздоровление, восстановление веса. Я молодею, становлюсь стройным и энергичным. Время работает на меня. Я уже больше не толстяк обжо¬ ра, разрушающий свой организм перееданием. Я решил освободиться от жирового плена. Я никогда не буду есть на ночь мучное и сладкое. Мне нравится соблюдать ди¬ ету. Мне нравится ограничивать прием пищи в вечернее и ночное время. Я получаю истинное удовольствие от диетотерапии, потому что у меня улучшается самочувст¬ вие, поднимается настроение. Я чувствую легкость, при¬ лив сил и энергии. Я вновь стал стройным молодым че¬ ловеком. С каждым днем уменьшается мой живот, лицо уже не такое круглое, исчез двойной подбородок. И все это происходит со мной потому, что я не переедаю в ве¬ чернее время и не ем на ночь мучное и сладкое. Я стал сильным и волевым человеком. Я с уверенностью смот¬ рю в будущее. Я больше не хочу доводить себя своим об¬ жорством до крайнего состояния. Я больше не хочу выглядеть старше своих лет, страдать от неуверенности в себе. Поэтому я твердо решил строго соблюдать диету, не переедать в вечернее время, не есть на ночь мучное и сладкое. Мне нравится быть сильным и волевым. Мне нравится быть благополучным человеком, быть стройным и энер¬ гичным. Мне нравится соблюдать диету. Я легко выдерживаю диету в вечернее и ночное время. От этого восстанавливается мой вес, мое здоровье. Я становлюсь более спокойным и уравновешенным. Поднима¬ ется настроение. Нормализуется мой сон. Улучшается мое самочувствие. Улучшается качество жизни. И все это бла¬ годаря тому, что я не ем на ночь мучного и сладкого. Мне нравится такая диета, мне нравится такое питание. Мне нравится быть здоровым и стройным. Мне нравится быть молодым и жизнерадостным. Поэтому я легко переношу диету в вечернее и ночное время.