добрый день. мне 22 года я не толстая- высокая. но поправилась на один размер. отложилось на животе на боках попе. чувствую себя большой. .тяжелопато стало. признаюсь я стала много кушать. .не могу всегда хочу есть и делаю это с огромным апетитом. сладеньке солененькое. уже мало вещей в доме которые на мне не трещат. я понимаю что надо остановиться- но мне это очень тяжело. .я сдерживаюсь днем. .а вечеров дома. .под кино. .. съедаю все в холодильнике- хрюкая и с улыбкой засыпаю . .вот посоветуйте мне. .с чего мне начать. .и что мне надо отбросить из еды ? вообщем меня нужно направить. спасибо. еще у меня синяки под глазами- что мне нужно кушать обязательно чтобы не усугубить это(они у меня наверное детства).
Ответы