Добрый день, мне 21 год, рост у меня 161 и вес 60, я считаю, что это многовато, хотелось бы на 7 кг похудеть. С чего лучше начать? Гемокод: как вы к нему относитесь и где порекомендуете сделать его? и стоит ли вообще? Ем фрукты по вечерам, завтракаю творогом, обедаю питательно.
Ответы