В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

00:04 18-11-2007 / Да-Да, обратиться

Доброго времени суток! Сегодня 3- ий день как я совсем ничего не ем, только пью. Чувствую себя хорошо, раньше тяжеловато было даже один разгрузочный день делать- голова могла болеть, слабость, а сейчас третий, а ощущение, что еще 10 смогла бы не есть. Но переживаю за организм. Думаю завтра немного постной еды внедрить в меню и плавно прибавлять. Поясните, чем чревато это голодание, а может и наоборот на пользу, как впринципе, я и планировала? И что лучше потом кушать в ближайшую неделю? И можно ли такое при желании повторять и какой максимальный срок можно переживать, чтоб не стать анорексиком, например, или не успеть заработать язву?

Ответы

# 07:28 18-11-2007 Ковальков А.В., обратиться
Лечебное голодание, направлено на мобилизацию защитных сил организма. Сторонник метода умеренного голодания Поль Брэгг считал: « Голодание – великий очиститель, но не средство от недуга» .
Но голодание - голоданию рознь.
Брэгг предлагал устраивать « голодные дни» не чаще одного раза в неделю. Это, в принципе, сходится с позицией большинства диетологов по разгрузочным дням.

Современные же сторонники разного вида голодания, пошли намного дальше. Они утверждают, что их система предназначена не для какого- нибудь там « банального» похудания, а для оздоровления и очищения всего организма. Похудание - побочный эффект этого мучительного, но просветляющего мероприятия.

Видов голодания - огромное множество. Многие из них гордо носят фамилию автора. Голодание « по Брэггу» , « по Шелтону» , « по Малахову» , « по Николаеву» , « по Войтовичу» . Сразу хочется предупредить: если Вам приглянулся какой- нибудь метод от « светила» , полюбопытствуйте для начала, есть ли у него хоть какое- то медицинское или естественнонаучное образование.

Давайте подумаем, что происходит в организме, пока мы мужественно давимся минералкой и раз в день закусываем кислым яблочком? А происходят процессы, которые неизменно приводят человека к одному результату, - ацидотическому кризису.

Во время ацидотического криза придется прочувствовать на себе все признаки отравления: тошноту, головокружение, слабость во всем теле. Слегка утешить может лишь то, что ацидотический криз быстро закончится, и с этого момента начинается питание организма за счет внутренних резервов - то есть истинное голодание. После этого у голодающего улучшается настроение, исчезает неприятный запах изо рта, проходит вялость. Теперь, главное, не переборщить с самоограничением.

Новичкам ошибочно кажется, что в голодании главное - « день простоять, да ночь продержаться» . На самом деле, важнее всего - вход и выход из процесса.
Ничего приятного, поверьте, с Вами не произойдет, если после двухнедельного голодания Вы на радостях немедленно « натрескаетесь» сосисок.
Дело в том, что пищеварительный тракт голодающего теряет навык переработки большого объема пищи. Обратную ошибку совершают барышни, наевшиеся отбивных и пирожных и решивших « с завтрашнего дня голодать» . Организм им за это « спасибо» не скажет.

Для лечения ожирения голодание оказалось малоэффективным, так как после прохождения этого курса лечения больные чаще всего намного быстрее набирают вес, чем при обычной диетотерапии.
Сторонники голодания считают, что при голодании происходит омоложение организма. Но исследования людей, испытавших на себе голодание, не подтвердили это мнение.
Так вот, что касается голодания, как способа лечения ожирения, то Западными учеными в этом плане сделан однозначный вывод - голодание имеет очень много отрицательных моментов и в силу этого проигрывает перед грамотно построенной программой рационального питания.

Лечебное голодание действительно применяется при лечении астмы и других аллергических заболеваний. Но, оно дает хороший эффект при условии, что проводится в условиях стационара под контролем владеющего этой методикой врача.

Это только на первый взгляд кажется: почитаю популярную брошюру, поголодаю и вылечусь. Глубочайшее заблуждение! Ведь важен каждый шаг - и ввод в режим голодания, и выход из него, и постоянный контроль состояния больного. Врач, не знающий метода, напоминает стрелка, который целится в мишень в темноте.

Голодать вовсе не обязательно 21 день. Длительность зависит от возраста, исходной массы тела, особенностей заболевания и наличия осложнений, наконец, от переносимости метода больным. Есть и конкретные клинические признаки, по которым можно определить, что голодание пора завершить.
# 23:50 18-11-2007 Да-Да, обратиться
Спасибо, большое за пояснение. Дело в том, что я сама не знаю зачем мне были эти 3 дня голодания. Видимо, мне просто надоело кушать. Мой вес в норме, периодически, в течении месяца я делаю себе один разгрузочный день в неделю, так уже более 3 лет. Но не каждый месяц. А в этот раз вдруг пришла мысль о 3 днях. Не курила в эти дни. Было хорошо. Не ожидала, что так легко пройдут и мне понравилось. Сегодня начала утро с каши. Все было отлично, ниче не болело, 21 день голодать страшно, если честно. Хотя иногда проще вообще ничего не есть, чем есть понемногу. На вашем сайте diet- clinic, читала о методах правильного питания. Все верно, я как- то прищла к такому и прекрасно себя чувствовала, полностью отказалась от сладкого, колбас, белого хлеба. Но когда все стали говорить, что я очень похудела и мне нужно поправляться. Я снова плавно вернулась к вредной еде. Самое мое слабое место- это сладкое и соленое(пожалуй самое вредное). Дело в том, что я очень хорошо чувствую свой организм. Я знаю, что эти продукты мне вредят. Но отказаться сложно, хотелось бы навсегда. Поэтому и решила, наверное разгрузиться на три дня- дать организму отдых.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100