Доктор! При росте 172 см я сейчас вешу 82 кг. Всегда была полненькой, а после родов смогла похудеть на 20 кг сидя на диете, да и ребенок спал по 30 минут за ночь так что. .. Но сейчас появились проблемы с ЖКТ, гастрит на фоне стресса и недосыпания. По- прежнему хочу похудеть, хотя бы кг на 10. Тип фигуры- песочные часы, так что этого будет вполне достаточно. Вопрос такой: как совместить похудение с необходимостью не навредить ЖКТ. Какое питание вы порекомендовали бы (или ссылку где можно почитать). Заранее спасибо!
Ответы