В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

17:31 08-06-2008 / Марьяна, обратиться

Здравствуйте, доктор! при росте 163 я вешу 65 килограмм, мне 16 лет! скажите , можно ли месяца за два похудеть на 8- 10 кг без вреда для здоровья? (я перепробовала много диет , но все как то не надолго и не помогало)Лишний вес в основном в области бедер и верхней части рук, как мне кажется! я хотела купить велотренажер, но не знаю, сажите сколько раз в неделю нужно заниматься и похудеют ли от этого ноги или они наоборот станут накаченными и мощными? или просто устраивать дома бег на месте, танцы под музыку ? что эффективнее и лучше, ответьте пожалуйста на вопросы, очень нужен Ваш совет !

Ответы

# 21:00 10-06-2008 Аноним, обратиться
ya ne dr, uverena tanci pomogut ne menshe 30 min, posidite na ogurcah, na supchike postnom a sladkoe i koloriynoe iskluchit, udachi
# 20:20 19-06-2008 Демкин Владимир Викторович, обратиться
Быстро худеть нельзя, это опасно. Задавать цели похудения в кг/ мес нецелесообразно, если Вы не профессиональный спортсмен. Нужно изменить рацион питания и придерживаться его длительно (или постоянно). Аэробные физические нагрузки помогут, но сами по себе без изменения рациона питания не помогут.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100