Здравствуйте! 5 лет назад похудела на 12 кг. - сейчас мой вес 47 кг при росте 163 см. С тех пор так и поддерживаю себя в форме (мне сейчас 24 года). Но я занимаюсь 6 часов в неделю ирландским степом и очень мало ем. Мой рацион - салат из помидоров и огурцов с растит. маслом, овощные супы, тушеные овощи (кроме картошки), иногда йогурты, творог, фрукты (яблогки в основном), совсем редко шоколад или печенье. Честно сказать, такой рацион поднадоел иногда хочется съесть какой нибудь бутерброд например или еще что нибудь вредное. Но вот боюсь, что поправлюсь и все тут. Мне нравится как я сейчас выгляжу, и не хочу испортить себя так скажем. докторо скажите как мне подкорректировать свой рацион, могу ли я поправиться или это психологическая болезнь уже?
Ответы