здраствуйте! !я незнаю что мне делать. после родов поправилась на 15 кг. сейчас вешу 65, до родов весила 49. не ела после 6, пробовала препараты ничего не помогает. я больше не могу, подскажите пожалуйста, что мне делать?
Уважаемая Мария!
Отказ от еды после 6- уже само по себе голодание, в условиях которого организм начинает накапливать жиры и углеводы "про запас". Если вы действительно хотите похудеть, вам стоит перенести основную по калорийности нагрузку на завтрак, в оставшиеся же приёмы пищи распределить всё равномерно.
Отказ от еды после 6- уже само по себе голодание, в условиях которого организм начинает накапливать жиры и углеводы "про запас". Если вы действительно хотите похудеть, вам стоит перенести основную по калорийности нагрузку на завтрак, в оставшиеся же приёмы пищи распределить всё равномерно.