В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

диетолог

13:28 11-02-2009 / Ольга, обратиться

Здравствуйте! У меня такой вопрос: Я 167 рост и вес 58 кг.,трое детей. Всегда я прибываю в таком весе или в весе 55 кг, не поправляюсь даже можно сказать худенькая. Недавно я решила вести здоровый образ жизни,не ем жареное или очень мало.ем все из рыбы, так вот после я стала худеть и у меня такая слабость и все время тошнит, я ненавижу рыбу, творог,йогурты,кефиры, любдю все из мяса, майонез, курицу. все вредное не знаю и так плохо и так, что делать,спасибо!

Ответы

# 10:04 13-02-2009 Alexander, обратиться
Попробуйте следить за питанием,ниже прилогаются рекомендации по продуктам:

ИСКЛЮЧИТЬ ЛИБО ОГРАНИЧИТЬ
-изделия из пшеничной муки высшего и 1-го сорта,сдобного и слоеного теста,а также маргариносодержащие продукты:сдоба,выпечка,слойки,печенье,пирожки,кексы,рулеты,торты и пр.
-жирные сорта мяса,гуся,утку,ветчину,а также сосиски и сардельки дешевле 140 руб.за 1 кг.,всю тушенку,”окорочка Буша”,копченые окорочка,вакуумные нарезки,полуфабрикаты:котлеты,фрикадельки,пельмени,бифштексы и пр.
-жирные и острые морские и мясные развесные закуски и салаты
-вакуумные рыбные нарезки,соленую и копченую рыбу,сельдь в пластиковых емкостях,суши,”аналоги”крабовых палочек и крабового мяса(с обозначением”сурими”на упаковке),икру мойвы в стеклянных банках
-молоко и молочные продукты, в частности, молоко в пакетах,творог,йогурты,сладкие сырки, жирные и соленые сыры,каши на молоке(особенно манную)
-“Fast-food”-меню-”быстроногую еду”:гамбургеры,хот-доги,шаверму,чебуреки,картофель-фри и пр.,а также,блюда с добавлением приправ”Maggi”,”Gallina Blanka”,”Knorr”,”супы”-“Просто добавь воды”чипсы,сухарики,соленые орешки
-продукты с добавлением сахарозаменителей и подсластителей(аспартам,сахарин,цикламат и пр.)-сладкие газированные напитки(!!!),а также разнообразные сладости(см.п.1)
-суррогатное “масло“,миксы и спрэды,типа”мягкое”,”особое”,”экстра”,”для аллергиков”,”люкс”,”натур”
-соусы,майонезы,кетчупы в полиэтиленовых тубах
-сою и продукты на ее основе:соевый заменитель молока,картофель,кукуруза(маис),вареные”колбасы”,дешевые сыры и пр.
-продукты с обозначением”ГМИ”или”GM”на упаковке,продукты с содержанием запрещенных в РФ Е-добавок,Е-добавок,не прошедших комплексных исследований на территории РФ(см.приложение)


РЕКОМЕНДОВАНО

-ржаной и пшеничный хлеб из муки грубого помола,белково-отрубной хлеб (100-150 гр.в день)сушеные хлебцы

-супы(до 250-300 гр.на прием)на мясном или рыбном бульоне(можно обезжиренном)с овощами,бобовыми,фрикадельками,с добавлением круп и макаронных изделий

-мясо и птица(150-200 гр. в день)-низкой упитанности говядина,телятина,кролик,кура,индейка;ограниченно-нежирная свинина и баранина-преимущественно отварная,а также тушеная,запеченная крупными и мелкими кусками,говяжий студень,печень

-рыба(150-200 гр.в день)отварная,запеченная(реже жареная),заливная рыба,морепродукты:креветки,кальмары и пр.,морская капуста(!)

-яйца(1-2шт.в день)вкрутую,всмятку,омлеты с овощами

-сливочное масло не менее 82.5%жирности:”Вологодское”,”Несоленое сливочное”,”сладкосливочное”и пр.

-рассыпчатые каши из гречневой,перловой,ячневой круп,рис,овсянка,смеси злаковых,бобовые

-овощи и фрукты,овощные и фруктовые салаты,соки(желательно свежевыжатые),винегреты,все виды капусты,кабачки,свекла,репа,салат,тыква,зелень,салаты из квашеных овощей

-сухофрукты:курага,чернослив,сушеный инжир,(категорически нельзя сушеные бананы)фруктово-ореховые смеси,мюсли,мед (!)

-деликатесные колбасы и деликатесные сорта рыбы употреблять как деликатесные
# 12:28 13-02-2009 Ольга, обратиться
Alexander, Да,спасибо,именно так я и старалась, но очень быстро худею и превращаюсь в тощую,может мне порции увеличивать? а чем грозит не соответствие рекомендациям или неполное соответствие?
# 15:30 13-02-2009 Alexander, обратиться
Ольга,есть еще такое понятие как характеристика продуктов питания по степени реакции закисления и ощелачивания организма,у меня есть таблица этих продуктов,но к,сожалению,ее не приложить здесь,можно только письмом,поэтому и не прикладываю.
Есть еще список консервантов,на их наличие надо смотреть при покупке продуктов в магазинах,тогда есть надежда,что меньше химии сьедим!
А вам,чтоб не тошнило,(я-то причину знаю,не для эфира) надо сделать чистку всего организма при помощи канадской программы Коло-Вада,тогда,при правильном питании,вас никогда больше не будет тошнить.
Будете летать как бабочка.
# 18:52 13-02-2009 Ольга, обратиться
Alexander,А противопоказания есть у коралловой воды?
# 23:30 13-02-2009 Alexander, обратиться
Ольга,эта вода образуется при добавлении в чистую,бутелированную воду пакетика с кораллом "санго",который добывается в Японии.Эту воду можно и нужно пить абсолютно всем,начиная с рождения.
Никаких противопоказаний у нее нет.
Если вы видели фильм "Тайна живой воды",то это фильм про эту воду.
Доказательством живой воды является тот факт,что жители острова Окинава в Японии имеют среднюю продолжительность жизни-100-105 лет(в России-57).
# 23:44 14-02-2009 Ольга, обратиться
Alexander,А у Вас значит можно приобрести,да,сколько стоит пакетик или курс?
# 00:31 15-02-2009 Alexander, обратиться
Ольга,
один пакетик -расходуется за один день,и стоит 28р со скидкой,а на месяц-840р.
Я живу в Питере,но офисы нашей компании есть и в других городах России.
# 19:21 25-08-2009 Наталья, обратиться
Коллега, а можно ли принимать коралловую воду женщине 29 лет, страдающей сахарным диабетом 1-ого типа?
# 08:14 27-08-2009 Александр…, обратиться
Наталья,
очень даже нужно,будет легче переносить свою болезнь

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100