InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! Мне 31, рост 175, вес 64-65. За прошлый год похудела на 10 кг, но с октября (уже полгода!) вес стоит, не растет, но и не уменьшается. Диетами себя не мучаю, калорийность рациона 1200-1400, 20-50 г жиров, 150-250 г. углеводов, 30-130 г. белка; 20-40 г клетчатки в день (в пределах калорийности) Физическая активность минимальная - сидячая работа, хожу пешком около часа в день. Как мне сдвинуть вес? Хочу еще похудеть на 2 кг. Спасибо.