здравствуйте! у меня вопрос о здоровом питании.у меня довольно не постоянный график работы и часто бывают ночные смены.соответственно и ужин ночью.после такого режима начал беспокоить желудок.так как ночной работы не избежать,подскажите пожалуйста,что есть ночью,чтоб и поесть и желудок не испортить.
спасибо.