Я сижу на интересной диете- все готовлю в пароварке. Чудесно и вкусно худеется, но вот вопрос- не надо ли мне пить еще какие- нибудь препараты, типа витаминов? Все ли я получаю из овощей и рыбы приготовленных на пару ( еще ем фрукты и сырые овощи)? Спасибо заранее
все - превсе на пару ? а смысл ? может как реабилитационный период?
а сырая пища?
термообработка убивает в пище почти все витамины минералы - короче все все , что там есть полезного (60- 90% !! !! )
поэтому данную диету можно назвать очень неполноценной !
а витамины нужно есть всегда, и тем более весной ! всего доброго
Спасибо, диетолог, я с вами согласна и стала принимать витамины. у меня действительноо послеоперационный реабилитационный период. Хотя не все на пару - только рыбу, а овощи - сырые, ради витаминов. Зато худеется здорово и никаких проблем с кишечником! Плюс кефирчик ; )