Скажите, пожалуйста, какие продукты содержат калий. Мне сказали, что при посещении сауны или при питье зеленого чая (я его пью 3- 4 стакана в день) вымываются соли калия и надо поддерживать баланс калия. Заранее спасибо. И еще: много ли калорий в авокадо?
калия много в бобовых, какао, шоколаде, молоке сгушенном, картофеле, зелени, щавеле, бананах, мясе, треске(и вообще в рыбе), абрикосах, кураге.
Dietolog.