я полностью исключила из рациона хлебобулочные изделия, придерживаюсь раздельного питания, не объедаюсь, но за 3 месяца я не похудела ни на 1 кг. Почему? При полном исключении хлеба из рациона есть ли риск в нехватке чего то полезного для организма, если есть, то чем его можно заменить?
Хлеб является важным поставщиком для организма витаминов группы В, ряда минеральных веществ(калий, кальций, железо, магний, фосфор, натрий).
Хлеб способствует стимуляции двигательной способности кишечника, а хлеб из муки грубого помола в витаминном плане и минеральном еще полезнее, более того он способствует очищению организма, к которому так стремятся последователи раздельного питания.
Я помогу Вам похудеть на основе личного опыта, без применения голодовок и диет - легко, вкусно и просто. Хотите так? Тогда пишите: koshinskiy@mail. ru