InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
О найденных недочетах пишите support@03.ru.
Статистика
За сутки добавлено 34 вопроса, написано 43 ответа, из них 2 ответа от 1 специалиста в 3 конференциях.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
За сутки добавлено 34 вопроса, написано 43 ответа, из них 2 ответа от 1 специалиста в 3 конференциях.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Диета366
- Гастрит126
- Завтрак112
- Жир109
- Обмен102
- Килограмм81
- Массы78
- Грамм62
- Печень62
- Беременность51
- Анализ крови46
- Ожирение45
- Аллергия43
- Диабет40
- Яблоко40
- Группа крови38
- Голодание37
- Холестерин37
- Пузырь желчный36
- Холецистит32
Рейтинг лекарств
- Ксеникал67
- Протеин26
- Дрожжи пивные23
- Меридиа22
- Глюкоза13
- Глюкоза-Э13
- Рыбий жир12
- Цель Т12
- Редуксин12
- L-Тироксин11
- Логест11
- Диане-3510
- Витрум9
- Креон9
- Уголь активированный9
- Преднизолон8
- Диетрин8
- Инсулин С8
- Йод8
- Ретаболил7
диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- диетолог 01:05 29-04-2002 / Юрий, обратиться
-
Здравствуйте.
Говорят, что много куриных яиц (больше 2- х в день) есть опастно (кстати так ли это? ).
Я с недавнего времени стал заниматься бодибилдингом и встал вопрос о потреблении дополнительного кол- ва белка.
Собственно вопрос: можно ли ежедневно съедать примерно 10 вареных куриных яиц: точнее говоря съедать только белки, а желтки, например, выбрасывать? Не вредно ли это для организма?
Заранее благодарен.
Ответы
Ответить
Вцелом яйца- важнейшие источники некоторыхвитаминов
(А, Е, В4, К), являются продуктом высокой питательной ценности.
Белок и желток яиц содержат различные по количеству и качеству белки, которые включают полный комплекс незаменимых аминокислот. В белке содержится авидин и антитриптаза.
10 белков - это много. Тем более белок однообразный . Лучше будет совмещать яйца(белок), с кефиром, соей, печенью, орехами, бобовыми. Короче говоря питаться в белковом смысле разнообразно. Только в этом случае Вы получите полный спектр всех заменимых и незаменимых аминокислот , витаминов , и эффект будет гораздо более выраженным.
p/ s а честно говоря, в яичном белке белка(сорри за каламбур) очень мало . .. три четверти воды. ..
Есть еще вопрос: на сколько безопастно принимать разного рода протеины (выжатые из яиц, сои молока и т. д. )
продавцы в спортивных магазинах утверждают, что это абсолютно безопастно, что технология производства протеинов, гейнеров и т. д. аналогична технологии производства питания для грудных детей и фирмы нередко занимаются производством и тог и другого. Так ли это и является ли прием белков в таком виде безопастным для организма?
Заранее благодарен.