Спасибо за совет по поводу L карнитина
Я тренируюсь 4 раза в неделю в спортивном зале - программа тренировк насыщенна но меня волнует проблема некоторого количества подкожного жира от которого я ни как не могу избавиться мой рост 188 см вес 90 кг для бодибилдинга это нормально однако меня волнует тот момент что при интенсивных тренировках мне не удается избавиться от лишних вешей на животе - из питаняи я принимал 100% протеин в виде коктелей
я еще хотел спросить по поводу приема аминокислот и креатина - насколько полезны они и не вызавет ли это дополнительного роста не только мышечной массы но жировых отложений
заранеее благодарен
Ответы