InternetСкорая помощьМедицинский портал

Мне 25 лет, рост 168, вес 69. Чувствую 5- 6 лишних кг, в основном в области талии, очень хочу от них избавиться. Скажите пожалуйста, не вреден ли для меня такой режим питания? (связанный с моей работой). 8: 00- 2 бутерброда с чаем. 13: 00- обед 2- е и салат. 16: 00- фрукт или творог или йогурт. Больше ничего. Редко бывают приступы гастрита (если долго питаюсь всухомятку). По выходным немного ослабляю режим. По вечерам кручу хула- хуп. В течение месяца сбросила 2 кг, брюки "сидят"свободнее. Могу ли я продолжать этот режим или он не даст эффект 5- 7 кг, и нужно будет садиться на диету(я не выдерживаю никаких диет более 1 месяца). А этот режим для меня не в тягость. Спасибо.