InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
О найденных недочетах пишите support@03.ru.
Статистика
За сутки добавлено 3 вопроса, написано 2 ответа, из них 0 ERROR: no param от 1 специалиста в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
За сутки добавлено 3 вопроса, написано 2 ответа, из них 0 ERROR: no param от 1 специалиста в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Диета366
- Гастрит126
- Завтрак112
- Жир109
- Обмен102
- Килограмм81
- Массы78
- Грамм62
- Печень62
- Беременность51
- Анализ крови46
- Ожирение45
- Аллергия43
- Диабет40
- Яблоко40
- Группа крови38
- Голодание37
- Холестерин37
- Пузырь желчный36
- Холецистит32
Рейтинг лекарств
- Ксеникал67
- Протеин26
- Дрожжи пивные23
- Меридиа22
- Глюкоза13
- Глюкоза-Э13
- Рыбий жир12
- Цель Т12
- Редуксин12
- L-Тироксин11
- Логест11
- Диане-3510
- Витрум9
- Креон9
- Уголь активированный9
- Преднизолон8
- Диетрин8
- Инсулин С8
- Йод8
- Ретаболил7
диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- диетолог 04:22 13-12-2002 / Andrei, обратиться
-
ya prachital shto dla padderzhaniya raboti arganizma, nuzhno 1kl* xkg* 24 to est mne nuzhno primerno 1440 kkl v den minimum. shtozhe budet esli ya budu prinimat ne bolshe 1200 kalorii?
kagda praishodit perehod na vnutrinnee pitanie i zdorava li eto?
Ответы
Ответить
ОБЩИЕ ЭНЕРГОЗАТРАТЫ ВКЛЮЧАЮТ В СЕБЯ:
- расходы на основной обмен (то что вы написали)- затраты , чтбы организм смог поддерживать постоянство внутренней среды (температуру, давление, работу сердца и пр. )
- СДДП - специфически- динаическое действие пищи - это затраты , которые связаны с приемом , перевариванием усовением пищи
у углеводов СДДП 4- 7% от основного обмена
у белков 20- 30%
у жиров 2- 4 %
(поэтому мясо часто используется как средство для поудения - калорий на его переваривание тратится почти треть от того , что поступает)а у жиров по
- дополнительный обмен - расход энергии на мышечную деятельность (физическую работу).
поэтому общие энергетические затраты будут равняться
ОЭЗ= ОО+ СДДП+ ДО
и если основной обмен можно посчиталь довольноточно , то СДДП и ДО - можно только примерно.
нет 1200ккал - это неправильно .
требуется чтобы ОЭЗ организма были выше получкнной энегрии , н для этого надо не понижать энергетическую ценность для ОО , а повышать затраты на СДДП(употреблять меньше жиров, достаточно белков) , ДО(заниматься физическими упражнениями , исключать гиподинамию).
Эти рекомендации и составляют классику диетологии.