InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! У меня следующая проблема: рост - 196, вес - 70 кг. При этом хорошо питаюсь (рацион обогащён не только белками, жирами, также фрукты, витамины и так далее), на здоровье не жалуюсь. . . Что можно начать принимать дабы поправиться? ? ? Эта проблема с детства, но сейчас (18 лет) всё- таки хотелось бы исправить положение. . . Может, попробовать поесть белок (с нагрузкой, естественно)? ? ? Что можно сделать, чтобы быстро прибавить килограммов 10? ??
Заранее благодарю,