InternetСкорая помощьМедицинский портал

Ув. доктор. У меня проблема лишнего веса, хотелось бы немного сбросить. Проблема в том, что я встаю оченнь рано и соответственно завтракаю, выпиваю довольно много зеленого чая, съдаю один- два апельсина и каша на воде без масла, но через час или два на меня буквально нападает приступ голода и я съедаю много салата в основном из китайской капусты на растительном масле, каша на воде, пару сасисок и, опять, пару апельсинов. обед у меня чаще всего это суп, маленькая порция второго, а ужинаю чаще вего в пять , но не позже шести. Ужин очень легкий, салат и йогурт и много фруктов. Меня больше всего волнует обильный завтрак, не слишком ли много?