InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
За сутки добавлено 1 вопрос, написано 3 ответа, из них 1 ответ от 2 специалистов в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Диета366
- Гастрит126
- Завтрак112
- Жир109
- Обмен102
- Килограмм81
- Массы78
- Грамм62
- Печень62
- Беременность51
- Анализ крови46
- Ожирение45
- Аллергия43
- Диабет40
- Яблоко40
- Группа крови38
- Голодание37
- Холестерин37
- Пузырь желчный36
- Холецистит32
Рейтинг лекарств
- Ксеникал67
- Протеин26
- Дрожжи пивные23
- Меридиа22
- Глюкоза13
- Глюкоза-Э13
- Рыбий жир12
- Цель Т12
- Редуксин12
- L-Тироксин11
- Логест11
- Диане-3510
- Витрум9
- Креон9
- Уголь активированный9
- Преднизолон8
- Диетрин8
- Инсулин С8
- Йод8
- Ретаболил7
диетолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- диетолог 15:02 26-04-2003 / Наталья, обратиться
-
У меня такая проблема- слишком худая, очень хочу хоть немного поправиться, но сколько ни пыталась, никаких результатов. Уже ни во что не верю. Мой рост 165 см, 26 лет, вес 40 кг. При таком росте и возрасте, я считаю, что этот вес занижен. Аппетита нет абсолютно никакого, заставляю себя есть через силу, половиной небольшого блюда могу насытиться что называется "до отвала". Раньше, когда работала, даже некогда было перекусить, и так целыми днями, вечером никаких сил не было на готовку ужина, просто ложилась спать, утром чашка чая без всего. И так каждый день. Потом стала замечать, что могу обходиться без еды 2- 3- суток, даже не ощущая при этом никакого голода, как будто всю жизнь так жила. Вес стала терять довольно быстро, за неделю 2- 3 кг. Стала есть все подряд, но даже после самых каллорийных тортов и пирожных вес снова сбрасывался сам по себе, как будто организм сам решал, сколько ему надо весить. Раньше такой никогда не была.
Теперь очень хочу набрать вес, хоть немного, чтобы организм пришел в порядок.
Ответы
Ответить
проблема в высококалорийном питании которое достигается преимущественно через жир та что жира та что жир неплохо насыщает. белки насыщают не так сильно и лишние перерабатываются в жир (чем соответственно набирается вес). за несколько минут перед такой едой (например хороший жирный кусок свинины с овощями) съесть что- нибудь сладкое - тогда тело "подумает" что еды достаточно и будет брать енергию из углеводов а жир откладывать.
между едой кушать орехи, сыр. ..
дополнительно к этому принимать креатин 4- 5 раз в день по 5 грамм растворенный в виноградном соке. не больше трex недель, потом три недели от креатина "отдыхать". если креатин до дополнительно к нему занятся легкими силовыми упражнениями.
дя других: слишком низкий вес это далеко не повод чтобы завидовать а вредно для здоровья.
У меня вот сидячая работа, и от того что мало двигаютсь есть не очень- то хочется. Да и основная проблемма при наборе веса это то что появляется живот, а в остальном как была худая такой и остаешься. Как РАВНОМЕРНО набрать вес?